Более 85% обследованных маршрутов здоровья продолжают использоваться жителями: Лига здоровья нации и ВАРМСУ представили результаты исследования

23 сентября в пресс-центре ТАСС состоялась пресс-конференция «Здоровое сердце начинается с движения», посвящённая Всемирному дню сердца и развитию доступной инфраструктуры для повышения двигательной активности населения.

Лига здоровья нации и Всероссийская ассоциация развития местного самоуправления (ВАРМСУ) представили результаты совместного исследования работы маршрутов и троп здоровья. Согласно полученным данным, более 85% обследованных маршрутов продолжают использоваться населением активно или периодически, в том числе после завершения проектов, в рамках которых они создавались.

Участники пресс-конференции также анонсировали два масштабных события 27 сентября: Всероссийскую акцию «10 000 шагов к жизни» и старт основного этапа VIII Чемпионата России по фоновой ходьбе «Человек идущий».

В обсуждении приняли участие президент Лиги здоровья нации, академик РАН Лео Бокерия, представители медицинского и научного сообщества, органов государственной власти и общественных организаций.
 

Здоровье начинается с создания условий для движения

Открывая пресс-конференцию, президент Лиги здоровья нации, академик РАН Лео Бокерия подчеркнул, что профилактика заболеваний должна становиться неотъемлемой частью повседневной жизни человека.

«Наш принцип - "Наилучшее здоровье с наименьшими затратами". Здоровье человека во многом зависит от того, какие условия для здоровой жизни мы создаём вокруг человека».
По словам Бокерия, создание доступной инфраструктуры является первым шагом к формированию привычки к регулярной физической активности. Удобные и безопасные маршруты позволяют людям больше двигаться рядом с домом, а по мере их использования вокруг маршрутов формируются сообщества местных активистов, инструкторов здорового образа жизни и волонтёров.

«Когда рядом с домом есть удобный, понятный и безопасный маршрут, у человека появляется возможность регулярно ходить пешком. По мере того как маршрут становится востребованным, вокруг него формируется сообщество. Появляются активисты, инструкторы здорового образа жизни, волонтёры».

Такой подход лежит в основе программы Лиги здоровья нации «Здоровый муниципалитет», которая развивается совместно с ВАРМСУ, в том числе при активном участии сопредседателя Высшего совета Ассоциации Ирины Гусевой.

Одним из основных направлений программы является проект «Каждому муниципалитету - умный маршрут здоровья», реализуемый при поддержке Фонда президентских грантов.

Исследование: маршруты здоровья сохраняют востребованность после завершения проектов

Результаты совместного исследования Лиги здоровья нации и ВАРМСУ представил генеральный директор Благотворительного фонда Лиги здоровья нации Даниил Антюхов.

Исследование охватило 200 муниципалитетов. В ходе мониторинга были проанализированы 142 анкеты из 33 регионов России.

Согласно представленным данным, более 85% обследованных маршрутов продолжают использоваться населением активно или периодически. При этом 62% анкет свидетельствуют о системном использовании маршрутов.

Особое внимание было уделено устойчивости созданной инфраструктуры после завершения грантового финансирования. Среди обследованных маршрутов первых двух проектных циклов, реализованных в 2020–2023 годах, почти 80% продолжают использоваться.

«Более 85% обследованных маршрутов продолжают использоваться населением активно или периодически. При этом 62% анкет свидетельствуют именно о системном использовании. Среди маршрутов первых двух проектных циклов, реализованных в 2020-2023 годах, почти 80% продолжают использоваться», - сообщил Даниил Антюхов.

Представленные результаты характеризуют использование маршрутов, вошедших в мониторинг, и не являются оценкой состояния всей инфраструктуры маршрутов здоровья в России.

Исследование также позволило рассмотреть условия дальнейшего развития маршрутов, включая их содержание, безопасность, доступность и организацию регулярной двигательной активности жителей.

За четыре проектных цикла Лига при поддержке Фонда президентских грантов подготовила 600 инструкторов здорового образа жизни и создала интерактивную карту маршрутов здоровья России.

Дополнительно Лига развивает движение «Волонтёры за ЗОЖ», объединяющее более 6 тысяч волонтёров по всей стране, а также цифровые инструменты поддержки здорового образа жизни.

Полученные результаты планируется использовать в дальнейшей совместной работе Лиги и ВАРМСУ по развитию программы «Здоровый муниципалитет» и распространению успешных муниципальных практик.

Три условия устойчивого развития муниципальных маршрутов

Член Комитета Совета Федерации по социальной политике Шолбан Кужугет отметил необходимость системного подхода к развитию профилактической инфраструктуры.

По его словам, для распространения успешных муниципальных практик необходимо учитывать три условия: возможность адаптации к особенностям конкретной территории, обеспечение дальнейшего функционирования инфраструктуры и оценку её реальной востребованности.

«Первое - адаптивность. Нельзя механически перенести из крупного города в небольшой муниципалитет, но можно и нужно переносить саму модель, методику и подход. Второе - устойчивость. Мало создать маршрут. Нужно обеспечить его дальнейшее содержание, безопасность, освещение, доступность, навигацию и регулярные мероприятия. И третья - оценка результата. Главный показатель - реальная востребованность».

Такой подход позволяет рассматривать маршруты здоровья как постоянно действующую инфраструктуру, использование которой должно оцениваться не только по факту её создания, но и по реальной активности жителей.
 

Медицинский взгляд: движение как часть профилактики сердечно-сосудистых заболеваний

Главный врач Реабилитационного центра для детей с пороками сердца НМИЦ сердечно-сосудистой хирургии им. А.Н. Бакулева Анна Заварина рассказала о значении регулярной физической активности для сохранения здоровья сердца.

Она отметила, что развитие современной кардиохирургии сопровождается повышением внимания к профилактике заболеваний и качеству жизни пациентов.

«В настоящее время произошла смена парадигмы - от борьбы за выживание до борьбы за профилактику, за предупреждение болезни и за обеспечение достойного качества жизни».

Анна Заварина напомнила о рекомендациях Всемирной организации здравоохранения по продолжительности регулярной физической активности: для детей и подростков в возрасте 5–17 лет ориентир составляет в среднем не менее 60 минут умеренной или интенсивной активности в день, для взрослых - не менее 150 минут умеренной активности в неделю.

Ходьба является одним из наиболее доступных способов поддержания двигательной активности. При наличии сердечно-сосудистых заболеваний её интенсивность и продолжительность необходимо подбирать с учётом состояния здоровья и рекомендаций лечащего врача.

Психология привычки: почему мы знаем о пользе движения, но не всегда действуем

Декан факультета психологии МГУ имени М.В. Ломоносова, президент Российского психологического общества, академик РАО, член Президиума Лиги здоровья нации Юрий Зинченко обратил внимание на психологические механизмы формирования устойчивых здоровых привычек.

«Основная проблема - это, конечно, проблема мотивации. Насколько мы встроили это в нашу привычку, насколько мы сделали это таким же обязательным сюжетом, как утром почистить зубы».

Особое значение, по словам Зинченко, имеют поддержка близких, командное взаимодействие и социальная среда, которая помогает человеку сохранять регулярную физическую активность.

«Человек - существо социальное. В первую очередь поддержка ближних - твоих близких, твоих друзей, твоей семьи. Командная работа, когда люди объединены одной целью, - цель - это здоровье. "Человек идущий" - это один из интересных и простых механизмов».

Практическим примером такого подхода является программа Лиги здоровья нации «Человек идущий», реализуемая при поддержке Министерства спорта Российской Федерации и министра спорта России Михаила Дегтярёва.

Программа объединяет использование мобильного приложения, командные соревнования и поддержку капитанов команд. Её участники учитывают повседневную двигательную активность, видят собственный прогресс и поддерживают друг друга в достижении общей цели.

Основная задача программы - не установление спортивных рекордов, а формирование привычки к регулярной ходьбе.

27 сентября: Всероссийская акция и старт Чемпионата России по фоновой ходьбе

27 сентября состоится Всероссийская акция «10 000 шагов к жизни», которую Лига здоровья нации проводит с 2015 года. Ежегодно к ней присоединяется более миллиона человек.

Акция приурочена ко Всемирному дню сердца, который отмечается 29 сентября, и Неделе ответственного отношения к сердцу, проходящей в России с 28 сентября по 4 октября.

Центральной площадкой традиционно станет ВДНХ в Москве, где расположен Маршрут здоровья № 1 Лиги здоровья нации. В регионах мероприятия пройдут на муниципальных маршрутах здоровья в период с 27 сентября по 4 октября.

В этот же день начнётся основной этап VIII Чемпионата России по фоновой ходьбе «Человек идущий», который продлится до 27 октября.

На момент проведения пресс-конференции в Чемпионате было зарегистрировано около 2 900 команд, объединяющих порядка 65 тысяч участников.

Присоединиться к Всероссийской акции «10 000 шагов к жизни» могут все желающие, выбрав маршрут и посильную для себя нагрузку.

Регистрация участников открыта на сайте Лиги здоровья нации: https://ligazn.ru/10000.